Bir ereksiya ilə çətinliklərlə qarşılaşan, intim sahədə çətinliklər, kişilər çaxnaşmaya düşür və vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün güclü tablet götürməyə başlayırlar. Cinsi həyatda problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün potensialı gücləndirməyin digər təhlükəsiz yolları var. Bir az daha çox vaxt tələb edirlər, amma daha səmərəli hərəkət edirlər, çünki onlar yalnız xarici simptomları aradan qaldırmırlar, həm də xoşagəlməz bir vəziyyətin səbəblərini aradan qaldırırlar.
Termin potensialı Latın dilində "güc" sözündən gəlir. Bir insanın bir qadınla cinsi əlaqə qurma bacarığı deməkdir. Bu konsepsiya cinsi cazibə (libido), bir ereksiya ehtimalı, cinsi əlaqəni, intimulluğunun və intim həyatın keyfiyyətini tamamlamaq imkanı daxildir. Psixoloji həddən artıq yüklənmə və digər mənfi amillərin olmaması, aktiv bir həyat tərzi keçirərək, sağlam bir insan cinsi əlaqələrə maraq və köhnə illərə qədər onları daxil etmək qabiliyyətini qoruyur.
Əksəriyyəti üçün həyatın bu sahəsi son dərəcə əhəmiyyətlidir. Müasir dünyada nəinki yetkin kişilər deyil, həm də oğlanlar, həm də gənclərin 25-30 yaşı var, cinsiyyət bölgəsində çətinliklərlə üzləşirlər. Mənfi təsir göstərir:
- Gündəlik stress və həyat sürəti yüksək səviyyədə;
- pis vərdişlər;
- günün nizamsız rejimi;
- düzgün olmayan, sağlam olmayan qidalanma;
- Əks cinslə əlaqə qurarkən psixoloji çətinliklər.
Cinsi zəiflik, libido və ya bir çox insanın quraşdırılması ilə bağlı çətinliklər, ayıb olan bir həqiqət, zəif kimi qəbul edilir. Bir mütəxəssisin hərtərəfli müayinəsi əvəzinə, baş verənlərin səbəblərini müəyyən etmək üçün, dərman bazarında geniş şəkildə təmsil olunan müxtəlif dərmanlar almağa başlayırlar. Bu şəkildə potensialın yaxşılaşdırılması çox çətindir, çünki cinsi istək mexanizmi üzərində bir quruluşun başlaması üçün çox dərman qəbul etmək, praktik olaraq təsir etmir, hər bir xüsusi vəziyyəti həll edir, ancaq problemin özü deyil.
Potensialı özünüzə necə artıracağını anlamaq çətindir, çünki impotenmenin və bir insanın intim həyatı ilə digər çətinliklərin çoxu çoxdur. Müəyyən bir iş üçün fərdi bir həll tələb olunur. Çətinliklər görünsə, mütəxəssislərlə əlaqə qurmaq və hərtərəfli müayinədən keçmək lazımdır. Bəzən potensialın azalması daxili, təbiətdə fiziolojidir:
- hormonal pozğunluqlar və ya yenidən qurulma;
- qan dövranı pozğunluğu;
- kilolu;
- pis vərdişlər.
Fiziologiyanın kişi potensialına üstünlük verən təsir göstərmir. Güclü seksin bir çoxu, yeni bir ortaqın və ya sevimli bir qadınla uzunmüddətli əlaqələrdə olan hisslərin artması və ya təbii bir şəkildə cinsi cazibədarlıqla əlaqələndirdiyini bilir. Həyat yoldaşları arasındakı münasibətlərin güvən və isti olduğu buxarda, ailəndəki atmosfer əlverişlidir, cinsi əlaqələr cüt disfunksiyalıların cütlərindən 2-2, 5 dəfə çox olur.
İmtahandan sonra və hər bir fərdi işdə potensialın zəifləməsinin səbəblərinin qurulmasından sonra öz müalicə rejimi inkişaf etdirilir. Doktor dərmanları yalnız fizioloji pozğunluqlar (uroloji iltihab, endokrin, damar iğtişaşları), müalicəsi dərman müalicəsi olmadan mümkün olmayan haldır. Bir insanın həyat tərzini təhlil etdikdən sonra mütəxəssis də tövsiyələr verir:
- qidalanma;
- fiziki fəaliyyət;
- Cinsi tərəfdaşla münasibətlərdə sağlam bir psixoloji fonun bərpası.
Professional bir uroloq, bir endokrinoloq və ya seksoloq, dərman və tablet olmadan potensialı necə yaxşılaşdırılması məsələsinə asanlıqla cavab verəcəkdir. Bunun üçün bir insanın həyatının ümumi keyfiyyətində artım tələb olunur - sağlamlıq problemlərini, pis vərdişləri və artıq çəki həll etmək, yaxşı sağlam bir yemək yeməyə, stresslərin təsirindən mücərrəd olmağa, daha çox sevimli qadınla daha çox cinsi əlaqədə olmağı tələb edir. Məsələnə bu yanaşma cinsi əlaqəni gücləndirmək, cinsi əlaqənin ümumi vaxtını uzatmaq üçün dərmanların gedişindən daha yaxşıdır.
Güclü potensialın ilk əlamətləri görünəndə həb almağa və ya yerli dərmanların istifadəsinə başlamamalısınız. Bir çox hallarda həyat tərzinə düzəlişlər etmək lazımdır. Oturaq iş, qeyri-kafi hərəkətlilik, fiziki fəaliyyətin aşağı səviyyəsi, ümumi enerji tonunun azalmasına, çanaq orqanlarında qan durğunluğunun azalmasına səbəb olur, bu da erektil funksiyasının pozulmasına səbəb olur. Fiziki fəaliyyət, pis vərdişlərin rədd edilməsi, yuxu rejimlərinin normallaşdırılması, əmək və istirahət gücünü tez bir zamanda deyil, effektiv şəkildə gücləndirir.
Mobil idman növlərinin müntəzəm sinifləri (qaçış, üzgüçülük, idman oyunları) hormonal fonu normallaşdırmaq, çəki azaltmaq, bütün bədən sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq və sinir stressini rahatlaşdırmaq üçün kömək edir. Sinir sisteminin funksionallığını qorumaq üçün günün aydın rejimi müşahidə olunmalıdır:
- Tamamilə səkkiz-yatmaq, gecə yuxusu;
- Səhər şarj edilməsi;
- iş fasiləsi zamanı fiziki istiləşmə;
- normallaşdırılmış iş günü;
- gündəlik fiziki fəaliyyət;
- Yatmadan əvvəl təmiz havada gəzmək.
Dərman və tabletlər olmadan potensialın gücləndirilməsi sağlam düzgün qidalanma rejiminə tabedir. Pəhrizdə çox miqdarda vitamin (xüsusən e), maqnezium, sink, yüksək miqdarda bitki və heyvan zülalı, bitki yağları, lif və yavaş karbohidratlar olan çox miqdarda vitamin olmalıdır. Buxar və ya sobada yeməklər bişirmək məsləhət görülür, qızardılmış yeməkdən imtina etmək daha yaxşıdır. Çıxarılan:
- fast food;
- hisə verilmiş ət;
- Alkoqol və şirin qazlı içkilər.
Bir insanın gündəlik menyusu aşağı -fat ət və balıq (dəniz məhsulları), süd məhsulları, təzə xam tərəvəz, meyvə və otlar, baklagiller, dənli bitkilər olmalıdır. Cinsi istəyinin güclənməsinə və ereksiyanın keyfiyyətinin gücləndirilməsinə təsir edən əsas məhsullar:
| Məhsul | Təsir etmək |
|---|---|
| Dəniz məhsulları (istiridyə, mollusks, dəniz balığı) | Üzvi sinkün yüksək tərkibi, cinsi cazibədarlıq artıran testosteron və dopamin istehsalını artırır |
| Qoz-fındıq | Bal artımı libido ilə birlikdə, vitaminlər və minerallarla zəngin olan genitouriya sisteminin performansını yaxşılaşdırın. Onlara pelvik orqanlarda və sperma keyfiyyətində qan dövranı tərkibində arquin var. Təbii mənbə mənbəyi |
| Kərəviz | Kərəviz suyu androtestosterone ehtiva edir. kişi orqanındakı testosteronda işlənir |
| Sarımsaq | Qan axını artırır, qan damarlarının vəziyyətini yaxşılaşdırır, bu da ereksiyanın keyfiyyətinə müsbət təsir göstərir |
| Cəfəri və digər göyərti | Qan dövranını stimullaşdırmaq, ümumi enerji tonuna müsbət təsir göstərir |
| Bal | Quruluşu yaxşılaşdırmağa kömək edən cinsiyyət orqanlarında qan dövranının intensivliyini artırır |
| Kakao məzmunu ilə şokolad 65% -dən çoxdur | Bu həyəcanverici bir təsirə malikdir, fenilenin istehsalını, sevginin ortaya çıxmasına və cinsi istəyinin artırılmasına kömək edən töhfə verir |
Xüsusi gimnastika, ümumi fiziki cəhətdən əlavə olaraq yerinə yetirilməli olan xüsusi dərman və tabletlər olmadan potensialın yaxşılaşdırılmasına kömək edir. Evdə və ya idman salonunda məşq edə bilərsiniz. Bunlar erektil disfunksiyanın səbəblərindən biri olan pelvik orqanlarda qan durğunluğunu aradan qaldırmaq məqsədi daşıyır. Mütəxəssislər aşağıdakı hərəkətləri tövsiyə edirlər:
- Omba üzərində gəzmək. Yerdə oturun, əllərinizi belinə və ya kalçasına qoyun, ayaqlarınızı dizlərdə bükün. Ayaqları döşəmənin üstündəki ayağa qaldırın və bədənin ağırlığını bir ombadən digərinə köçürün, sonra geri. İrəli və geriyə 10 hərəkət edin, yanaşmaların sayı - 5.
- Arxada uzanan "velosiped". Arxasında yatın, ayaqlarınızı 90 ° bir açı ilə döşəmənin üstündən qaldırın. Dizlərdən fırlanan hərəkətlər edin, velosiped sürərkən ayaqların hərəkətini təqlid edin. 2-3 dəqiqə ərzində yerinə yetirin, tədricən icra müddətini artırın.
- Sarkaç. Ayaqları çiyin-böyüyün, yuxarı oturun ki, omba dizlərinizlə eyni səviyyədədir. Swaying pelvisini geri və irəli hərəkət etdirin. 30-40 saniyə ilə başlayın, tədricən icra müddətini artırın. Yaxınlıqlar arasında, 30-60 saniyə aralığını qəbul edəcəyik, yanaşmaların sayı 3-5-dir.
- Körpü. Arxasında uzanaraq, dizlərinizi bükün, dirsəklərinizə əyilmiş, başınızı arxasında dur, ovuclarınızı yerə qoyun. Qolları və ayaqları eyni anda düzəldin, bədəni yerə yırtmaq və kürəyinizi əymək. Üst mövqedə 10-25 saniyə saxlayın, geri qayıdın. Təkrarlama sayı 3-5.
- Squats. Yanaşma üçün 15-25 squat, tədricən təkrarlama sayını artırır. Yanaşmaların sayı 3-5-dir.
- "Falm addımı". Düz, əllər tikişlərdə durun. Yerlərinizi əyərək və dizlərinizi mədənizə çəkərək yerə gedin. Saat 2-3 dəqiqədir.
Bir insanın həyat tərzini normallaşdırmaq üçün mürəkkəb tədbirlərdən istifadə edərkən evdə potensialın yaxşılaşdırılması mümkündür:
- Sağlam qidalanma, fiziki fəaliyyət, müntəzəm idman, yuxu rejimi kömək edəcəkdir.
- Daimi cinsi əlaqədə testosteron istehsalı səviyyəsinin təbii saxlanması, gündəlik stressin azalması üçün tövsiyə olunur.
- Zamanla qan dövranı yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi məşqlər etmək, həb almadan və yerli dərmanların istifadəsi olmadan bir quruluşun keyfiyyətini və müddətini artıracaqdır.
- Potensialın yaxşılaşdırılması üçün təsirli xalq müalicəsi.
Yetkinlik yaşındakı kişilərdə potensialın zəifləməsi bədənin hormonal yenidən qurulması, ümumi enerji tonunda azalma və ümumi sağlamlıq vəziyyətinin pisləşməsi ilə əlaqəli təbii bir prosesdir. Vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün sağlam bir həyat tərzi müşahidə etmək xüsusilə vacibdir:
- pis vərdişləri buraxın (spirt, tütün);
- Düzgün yeyin;
- Stressdən çəkinin;
- Düzgün istirahət edin;
- Daha çox hərəkət edin.
Daimi cinsi həyatın testosteron istehsalının intensivliyini artırmaq üçün sabit bir cinsi əlaqəni qorumaq və mümkünsə, çox azaldılmamış, çünki çox azaldılmamışdır, çünki müntəzəm cinsi həyat testosteron istehsalının intensivliyini artıracaqdır. Yaşlı kişilər, hövzədə və genitourinariyalarda qan axını yaxşılaşdırmaq üçün bu qədər mübahisəli hamam tövsiyə olunur. 2 pelvis götürün, bir isti və digərini soyuq su ilə doldurun. Hər növ alternativ olaraq 30-50 saniyə içində oturun.
Xalq müalicəsi olan kişilərdə potensialın yaxşılaşdırılması, bədənin yaxşılaşdırılması üçün hərtərəfli tədbirlər çərçivəsində mümkündür. Dərman bitkiləri kişi gücünü artırmaq, testosteron səviyyəsini artırmaq, vaxtında tam yayılmış quraşdırma mexanizmini bərpa etmək, cinsi əlaqə müddətini genişləndirin. Ənənəvi tibb metodlarına müraciət etməyi, əks göstərişlər və yan təsirləri haqqında məlumatları aydınlaşdırmağı unutmayın. Aşağıdakı vəsait təsirli olur:
- Dərman bitkilərinin bir həlimi. 2 osh qaşığı götürün. Qurudulmuş gicitkən, St John's Wort Rəngləri və çobanyastığı. Qaynar su tökün və 2-3 dəqiqə ərzində yüksək istilikdə saxlayın, müntəzəm olaraq qarışdırın və qaynama infuziyasının qarşısını alır. Sərin, gərginlik. Bir ay ərzində hər yeməkdən əvvəl 1 çay qaşığı götürün.
- Ginseng çıxarış. Hər hansı bir aptekdə tincture satın ala bilərsiniz. Gündəlik səhər, yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı, 6-8 həftə ərzində bir stəkan su ilə yuyuldu.
- Zəncəfilin kökündə spirt tincture. 200 ml spirt 50 mq qurudulmuş kök tələb edəcəkdir. Orta qızışıqda xam kök (150-200 q), sobada quru. Alkoqol (və ya yüksək keyfiyyətli araq) tökün, otaq temperaturunda 16-20 gün israr edin. Hər yeməkdən əvvəl bir çay qaşığı için, 2-3 ay ərzində bir stəkan su için.
- Qurudulmuş meyvə və ədviyyat əsasında şərbət. 60 qr qurudulmuş ərikləri, gavalı ərik və kişiliyi və kişmiş şəkər, bir çimdik darçın, mixəklər, kardamom. Təxminən bir saat ərzində 300 q yarı-hissə qırmızı şərab tökün, aşağı istilikdən yapışın. Gündə üç dəfə 3 həftə, birdəfəlik doza - 1 osh qaşığı götürün.